Bene, parliamone davvero
Cambi il contraccettivo e improvvisamente il sesso ti interessa meno. O magari non ti interessa affatto. E la prima cosa che pensi è: sono io? C'è qualcosa che non va in me? La risposta è no. Quello che sta succedendo è completamente biologico, completamente normale, e completamente reversibile.
I contraccettivi ormonali hanno un impatto massiccio sul corpo. La pillola, l'anello, il cerotto, l'IUD ormonale: tutti modificano il delicato ecosistema di estrogeni, progesterone e testosterone. E uno degli effetti collaterali meno discussi è proprio la perdita di desiderio sessuale. Se stai leggendo questo, probabilmente lo sai già a costo di averlo provato sulla tua pelle.
La buona notizia? Ci sono strategie concrete per ritrovare il piacere mentre il tuo corpo si adatta.
Cosa succede davvero con gli ormoni
Quando cambi contraccettivo, il corpo non capisce immediatamente se sta ricevendo una dose leggermente diversa di ormoni. Anche una variazione minima nella quantità di etinilestradiolo o nella combinazione di progestinici può creare una reazione a catena nel cervello e negli organi sessuali.
Ecco cosa cambia:
Il testosterone cala. Sì, anche le donne producono testosterone, ed è il principale driver del desiderio sessuale. I contraccettivi ormonali riducono la globulina legante gli ormoni sessuali, il che significa meno testosterone libero nel flusso sanguigno.
L'estrogeno si modifica. Un nuovo mix di estrogeni può influenzare la lubrificazione vaginale, la sensibilità clitoridea e il flusso sanguigno verso i genitali. Tutto questo accade senza che tu ne sia consapevole.
I neurotrasmettitori si riassestano. La dopamina, la serotonina, la norepinefrina. Tutte queste molecole nel cervello che accendono il desiderio vengono recalibrate. Questo è il motivo per cui il calo non è semplicemente fisico. È anche nel tuo cervello.
Molti dei miei clienti riferiscono che il calo di desiderio inizia una o due settimane dopo il cambio di contraccettivo. Per altri, ci vogliono due o tre cicli per stabilizzarsi. Non c'è una timeline universale.
Perché il tuo corpo sta protestando
Non sei allergica al sesso. Il tuo corpo si sta semplicemente lamentando perché ha perso l'equilibrio ormonale che aveva imparato a conoscere.
Pensa a un musicista che cambia strumento. La musica che produce all'inizio non è bella. Non perché sia diventato cattivo, ma perché non conosce ancora questo nuovo strumento. Hai bisogno di tempo e pratica. Con i contraccettivi è la stessa cosa.
Altre cose che possono accadere contemporaneamente:
L'ansia aumenta. Alcuni contraccettivi amplificano l'ansia, che è il nemico numero uno del desiderio sessuale.
L'umore cala. La depressione da contraccettivi è reale. Se il tuo umore è giù, il desiderio è praticamente impossibile.
La secchezza vaginale peggiora. Meno lubrificazione significa meno comfort, il che significa che il tuo corpo invia segnali "no, non vogliamo" prima ancora che il desiderio possa accendersi.
La sensibilità clitoridea cambia. A volte diminuisce completamente. A volte diventa strana, come se il clitoride fosse intorpidito.
Come il Lemon Vibrator può aiutare mentre ti adatti
Forse stai pensando: aspetta, un vibratore può davvero cambiare cosa? La risposta è sì. Non perché sia magico, ma perché funziona al di là dei circuiti neurali che gli ormoni hanno temporaneamente interrotto.
I vibratori al limone, in particolare, sono utili in questa situazione perché:
La tecnologia a ventosa funziona diversamente dalla vibrazione tradizionale. Crea una serie di impulsi di pressione leggera che stimolano i nervi clitoridei senza richiedere lo stesso livello di eccitazione interna che la stimolazione manuale tradizionale potrebbe chiedere. Se il tuo corpo è "spento", il lemon vibrator può accendere i segnali senza sforzare.
La vibrazione inizia dolcemente. Il primo livello di intensità del Lemon è estremamente delicato. Se la tua sensibilità clitoridea è stata smorzata dagli ormoni, puoi partire piano e salire gradualmente mentre il tuo corpo si sveglia.
Non richiede una erezione del partner. Questo è fondamentale. Se il tuo partner si sente rifiutato (cosa umana), una dinamica di pressione può formarsi attorno al sesso. Usare un vibratore al limone da sola elimina quella dinamica. Stai semplicemente riconnettendoti con il tuo corpo.
Puoi usarlo durante l'eccitazione anticipatoria. Molti dei miei clienti scoprono che usare il Lemon vibrator per 10-15 minuti al mattino (sì, al mattino) li aiuta ad "attivare" il desiderio per il resto della giornata. È come allenare un muscolo.
Come effettivamente usarlo durante questa transizione
Ecco la strategia che ho testato con numerosi clienti che passavano a un nuovo contraccettivo.
Settimana 1-2. Usa il lemon vibrator solo da sola, senza pressione di "risultati". Inizia al livello 1 o 2. L'obiettivo non è raggiungere l'orgasmo. L'obiettivo è ricordarsi cosa prova il tuo corpo quando è stimolato. Dai a te stesso 15 minuti, tre volte a settimana. Non di più.
Settimana 3-4. Inizia a notare cosa genera una leggera eccitazione. Potrebbe essere un film, una fantasia, una immagine, un ricordo. Non devi aspettare di essere completamente eccitata per accendere il vibratore. Accendi il Lemon a livello 2-3 e lascia che il vibratore stesso inneschi l'eccitazione.
Settimana 5-6. Se sei in coppia, puoi introdurre il vibratore durante il gioco sessuale di coppia. Non come sostituto, ma come parte. Molti partner trovano che il Lemon vibrator renda il sesso di coppia meno "performativo" e più esplorativo.
Cosa NON fare: non usare il vibratore come uno strumento di "performance". Il messaggio che stai mandando al tuo corpo dovrebbe essere, "Ehi, sono ancora qui, e il piacere è ancora disponibile per me." Non "Devo raggiungere l'orgasmo per provare che il sesso funziona."
Quando dovresti contattare il tuo ginecologo
Se dopo 8-12 settimane il desiderio non è tornato affatto, parla con il tuo medico. Alcuni contraccettivi semplicemente non funzionano per il tuo corpo. Non è una sconfitta. È informazione utile.
Chiedi specificamente del profilo ormonale del tuo contraccettivo attuale rispetto al precedente. A volte un cambio minore (una dose più bassa di estrogeno, un progestinico diverso) fa una differenza enorme.
Alcuni medici prescriveranno testosterone transdermico a basso dosaggio se il desierio rimane completamente assente. Questo è controverso e non disponibile ovunque, ma è un'opzione di cui dovresti essere consapevole.
La conversazione con il tuo partner durante questo periodo
Seè particolarmente importante essere onesto in questa fase. Non devi inventare il desiderio. Dire, "Il mio corpo sta ancora adattandosi al nuovo contraccettivo. Non è su di te. Sto trovando modi per ritrovare il piacere," è sufficientemente chiaro.
Se il tuo partner capisce che stai lavorando su questo attivamente (che è vero, stai usando il Lemon vibrator), la pressione diminuisce.
Molti partner apprezzano sapere che non è una cosa "noi", ma una cosa "io sto navigando l'ormone".
Il ritorno del desiderio non è lineare
Non ci sarà un giorno in cui improvvisamente "boom," il desiderio torna al 100%. Sarà più graduato. Un giorno sentirai una scintilla di interesse. Una settimana dopo, forse no. Poi sentirai di nuovo. Questo è normale. Il tuo corpo si sta ricalibrando.
Continua a usare il Lemon vibrator durante questo periodo, indipendentemente da quanto il desiderio spontaneo sia presente. Stai allenando il tuo corpo a ricordare che il piacere è possibile. Questo è il vero lavoro.
Dopo qualche settimana, scoprirai che il desiderio ritorna non perché gli ormoni si sono completamente stabilizzati (anche se lo faranno), ma perché hai mantenuto una connessione con il piacere. Hai detto al tuo corpo, "Questo ti appartiene ancora. Torniamo a questo." E il tuo corpo ascolta.
Domande frequenti
Il Lemon Vibrator può aiutare il desiderio sessuale ridotto da qualsiasi tipo di contraccettivo?
Sì, ma con una nota. Se il tuo desiderio è scomparso completamente insieme a depressione significativa, affaticamento o ansia, il vibratore da solo non è la soluzione. Dovresti cambiare contraccettivo mentre usi il vibratore. Se il tuo desiderio è leggermente ridotto o "piatto", il Lemon vibrator è uno strumento straordinario.
Quanto tempo ci vuole prima che il desiderio torni dopo un cambio di contraccettivo?
In media, da 6 a 12 settimane. Alcune persone vedono un ritorno dopo due settimane. Altre impiegano tre mesi. Dipende da quanti ormoni il tuo corpo stava trattenendo dal contraccettivo precedente e da quanto è diverso il nuovo. Non c'è una scadenza universale.
Dovrei aspettarmi che il desiderio fosse la stessa di prima?
Non necessariamente. A volte il desiderio è leggermente diverso. Questo non è cattivo. È solo diverso. Potresti scoprire che sei meno interessata al sesso spontaneo ma più interessata al sesso lento e intenzionale. O viceversa. Il tuo corpo sta dicendoti qualcosa di utile.
Posso usare il Lemon Vibrator se sto ancora allattando e non voglio concepire di nuovo?
Sì. L'uso di un vibratore sessuale non interferisce con nessun contraccettivo. Usalo tanto quanto vuoi.
Se il mio desiderio non ritorna dopo tre mesi, cosa dovrei fare?
Contatta il tuo ginecologo. Chiedi specificamente se il contraccettivo che stai usando è noto per ridurre il desiderio. Alcuni lo fanno più di altri. Potresti aver bisogno di provare una marca diversa. Questo è perfettamente ragionevole e non è raro.
Il Lemon Vibrator potrebbe interferire con l'effettività del mio contraccettivo?
No. Usare un vibratore sessuale in nessun modo interferirebbe con come funziona il tuo contraccettivo.
Quello che devi sapere
Il desiderio sessuale è uno dei fattori più fragili dell'equilibrio ormonale. Uno shift nei contraccettivi può destabilizzarlo rapidamente. Ma destabilizzato non significa permanentemente rotto.
Usare un lemon vibrator durante questa transizione non è una soluzione rapida. È uno strumento per ricordare al tuo corpo che il piacere è ancora una parte della tua vita, anche mentre gli ormoni si riassestano. È un modo per mantenere la connessione con te stesso mentre il tuo corpo fa il difficile lavoro biologico di adattarsi.
Se trovi che il desiderio non ritorna completamente, o se peggiora, il tuo contraccettivo potrebbe semplicemente non essere il fit giusto. Questo è informazione preziosa. Molti dei miei clienti hanno scoperto il loro contraccettivo ideale solo dopo aver provato tre o quattro opzioni diverse. Non è uno spreco di tempo. È auto-conoscenza.
Il tuo piacere merita questo tipo di attenzione deliberata. Se un cambio di contraccettivo te lo ha tolto, stai facendo la cosa giusta cercando di ritrovarlo. Continua.